Prothésistes, maîtrisez votre stress pour retrouver l’équilibre !
Présentation de la formation
Travail minutieux, délais serrés, exigences de qualité : la pression au laboratoire peut fragiliser équilibre et santé. En apprenant à reconnaître vos signaux d’alerte et à agir efficacement, vous transformez le stress en ressource et regagnez en performance et bien-être.
Missions
Cette formation vous apporte des outils concrets pour comprendre vos réactions, réduire la charge mentale et retrouver énergie et sérénité.
Un esprit plus clair, un corps plus détendu, un travail plus fluide.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre le fonctionnement du stress et ses mécanismes.
- Identifier ses propres facteurs et signaux d’alerte.
- Transformer l’énergie du stress en ressource positive.
- Mettre en place des stratégies personnelles et collectives de régulation.
Déroulé de la formation
Le formateur de la formation est Mathieu BOILEAU. Un hypnothérapeute et formateur en gestion du stress et addictions, expert en techniques favorisant bien-être et épanouissement.
Matin :
- Accueil, préservation du capital santé, identification des stresseurs (rythmes de travail, objectifs, isolement, incertitude)
- prise de conscience des facteurs de risque (équilibre vie pro/perso, charge mentale, confiance en soi, affirmation)
Après-midi :
- Identification des signaux d’alerte : physiologiques (sommeil, santé), liés à l’hyperadaptabilité (vigilance permanente, sentiment d’incompétence).
Matin :
- Observer l’impact des signaux sur soi
- Comprendre les mécanismes du stress : difficultés relationnelles, humeur instable, fatigue chronique, TMS, incapacité à se détendre.
Après-midi :
- Plan d’actions : accepter le diagnostic de surmenage, agir sur les stresseurs personnels (sommeil, nutrition, relaxation, respiration, coaching), communiquer efficacement avec son management.
- Questionnaire d’évaluation, bilan, remise de l’attestation.
Et après ?
Vous repartez avec
Vous repartez avec une meilleure compréhension de vos réactions, des outils concrets pour gérer le stress et une nouvelle posture pour travailler avec sérénité.